Mentale Gesundheit im Homeoffice

Man sitzt am Abend gemütlich auf der Couch und einem fällt vor Schreck ein, dass die Spedition noch auf eine Antwort wartet. Also verschickt man, auch nach Feierabend, noch schnell die ein oder andere E-Mail … Kommt Ihnen das bekannt vor? Durch die Verlagerung des Arbeitsplatzes ins private Umfeld fällt es vielen Menschen schwer, Berufliches und Privates voneinander zu trennen und nach der Arbeit auch abzuschalten. Außerdem steigt die Arbeitslast durch diese Verlagerung deutlich an und fast die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung fühlt sich aktuell stark oder sehr stark belastet.

 

Im Rahmen unserer Seminarangebote zu Stressbewältigung (digital und in Präsenz) lernen Sie Auslöser und Formen von Stress kennen sowie Methoden, mit deren Hilfe Sie wieder ausgeglichener und entspannter durch den Alltag kommen. In verschiedenen Workshops und Seminaren können Sie Achtsamkeitsmethoden, verschiedene Möglichkeiten der Entspannungen oder auch organisatorisch hilfreiche Methoden des Zeit- und Arbeitsprozessmanagements kennenlernen.

 

Oder Sie haben das Gefühl als Führungskraft an Ihre Grenzen zu kommen? In unserem Seminar Gesund Führen erfahren Sie Wissenswertes zur Selbst- und Mitarbeiterfürsorge.

 

Zusätzlich bietet Ihnen das Kursangebot Yoga (digital - Stressprävention) die Möglichkeit, Stress und Stimmungstiefs aktiv vorzubeugen.